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ダイエット&美肌にいい食材

するめがダイエット中にとても有効な食材であることは、ダイエッターならば当然知っていることと思います。

 

ダイエットにももちろん使えるのですが、実はするめは美容にもとてもいい成分を含んでいることを知っていましたか?

 

スルメにはたんぱく質を生成するのを促す働きがあります。

 

人間は思春期を過ぎると、コラーゲンは減少してしまいます。

 

さらに肌の弾力性を保つヒアルロン酸の生成までも促進してくれるのです。

 

これは体の中の成長ホルモンを刺激するといわれているするめに含まれる成分であるアルギニンの働きのおかげなのです。
このような効果が期待できることから、肌が修復されて若々くなれる食材としても注目が集まっています。

 

ダイエットをすると肌の調子が悪くなりがちですが、そんなことは絶対に避けたいという人におすすめです。女性のための食材なのです。